10.6 km | 01:01:26 | 05:47/km日期: 2016-11-30 17:42 - 地點: 石潭理想國社區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 11067 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 06'15" / 06'13" / 05'43" / 05'33" / 05'32" / 05'15" / 05'29" / 05'40" / 05'47" / 06'00" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'57") | 1004 / 1004 | 173 / 92 |
| 2 | | 06'11" (+00'55") | 1003 / 2008 | 175 / 92 |
| 3 | | 05'42" (+00'26") | 1001 / 3009 | 184 / 94 |
| 4 | | 05'34" (+00'18") | 1004 / 4014 | 181 / 98 |
| 5 | | 05'28" (+00'12") | 1002 / 5016 | 184 / 98 |
| 6 | | 05'16" | 1004 / 6021 | 183 / 103 |
| 7 | | 05'26" (+00'10") | 1007 / 7028 | 182 / 100 |
| 8 | | 05'39" (+00'23") | 1002 / 8031 | 181 / 97 |
| 9 | | 05'45" (+00'29") | 1005 / 9037 | 181 / 95 |
| 10 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 10037 | 174 / 96 |
| 11 | | 06'25" (+01'09") | 620 / 10657 | 180 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.62 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'13" | 00:12'28" |
| 3 | 05'43" | 00:18'11" |
| 4 | 05'33" | 00:23'44" |
| 5 | 05'32" | 00:29'16" |
| 6 | 05'15" | 00:34'31" |
| 7 | 05'29" | 00:40'00" |
| 8 | 05'40" | 00:45'40" |
| 9 | 05'47" | 00:51'27" |
| 10 | 06'00" | 00:57'27" |
| 10.6 | 06'25" | 01:01'26" |
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