14.7 km | 05:44:18 | 23:28/km日期: 2016-12-04 06:45 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 55 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 15'33" / 14'22" / 18'32" / 30'42" / 30'46" / 37'08" / 32'49" / 32'35" / 30'05" / 19'19" / 19'33" / 17'54" / 17'21" / 13'35" / 13'55" / 00'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'56" | 14994 / 14994 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'33" | 00:15'33" |
2 | 14'22" | 00:29'55" |
3 | 18'32" | 00:48'27" |
4 | 30'42" | 01:19'09" |
5 | 30'46" | 01:49'55" |
6 | 37'08" | 02:27'03" |
7 | 32'49" | 02:59'52" |
8 | 32'35" | 03:32'27" |
9 | 30'05" | 04:02'32" |
10 | 19'19" | 04:21'51" |
11 | 19'33" | 04:41'24" |
12 | 17'54" | 04:59'18" |
13 | 17'21" | 05:16'39" |
14 | 13'35" | 05:30'14" |
15 | 13'55" | 05:44'09" |
14.7 | 00'-26" | 05:44'18" |