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    Chien Hua Hsu 新竹
    ID 293195
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Hua Hsu 
    恭喜完成了初半馬
    26.5 km | 02:47:45 | 06:19/km | 第1半馬
    2016 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績02:47:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'39")
    		00:29'39" (+00'48")00:58'30"
    10 km(00:58'30")
    		00:28'51"
    15 km(01:30'43")
    		00:32'13" (+03'22")01:03'13" (+04'43")
    20 km(02:01'43")
    		00:31'00" (+02'09")
    25 km(02:36'24")
    		00:34'41" (+05'50")00:00'00"
    Finish(02:47:45)

    日期: 2016-12-04 06:05 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1670 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+01'14")1000 / 1000
    2
    05'30"  (12'07")
    		05'30" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'52"  (17'59")
    		05'52" (+00'29")1000 / 3000
    4
    06'00"  (23'59")
    		06'00" (+00'37")1000 / 4000
    5
    05'42"  (29'42")
    		05'42" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (35'20")
    		05'38" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'46"  (41'06")
    		05'46" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'45"  (46'52")
    		05'45" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'48"  (52'41")
    		05'48" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'51"  (58'32")
    		05'51" (+00'28")1000 / 10000
    11
    06'32"  (01:05'05")
    		06'32" (+01'09")1000 / 11000
    12
    07'04"  (01:12'09")
    		07'04" (+01'41")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:18'22")
    		06'12" (+00'49")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:24'54")
    		06'32" (+01'09")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:30'45")
    		05'51" (+00'28")1000 / 15000
    16
    06'54"  (01:37'40")
    		06'54" (+01'31")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:43'05")
    		05'25" (+00'02")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:49'01")
    		05'56" (+00'33")1000 / 18000
    19
    06'17"  (01:55'19")
    		06'17" (+00'54")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:01'45")
    		06'26" (+01'03")1000 / 20000
    21
    09'29"  (02:11'14")
    		09'29" (+04'06")1000 / 21000
    22
    07'25"  (02:18'40")
    		07'25" (+02'02")1000 / 22000
    23
    06'09"  (02:24'49")
    		06'09" (+00'46")1000 / 23000
    24
    05'56"  (02:30'45")
    		05'56" (+00'33")1000 / 24000
    25
    05'23"  (02:36'09")
    		05'23"1000 / 25000
    26
    06'38"  (02:42'48")
    		06'38" (+01'15")1000 / 26000
    27
    04'57"  (02:47'45")
    		05'39" (+00'16")876 / 26876
    賽前宣言: 初半馬，盡力而為
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 62.13 km Hoka oneone Clifton2 累積 : 123.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    梁澤鈞, 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    205'30"00:12'05"
    305'52"00:17'57"
    406'00"00:23'57"
    505'42"00:29'39"
    605'38"00:35'17"
    705'47"00:41'04"
    805'45"00:46'49"
    905'49"00:52'38"
    1005'52"00:58'30"
    1106'33"01:05'03"
    1207'04"01:12'07"
    1306'13"01:18'20"
    1406'32"01:24'52"
    1505'51"01:30'43"
    1606'54"01:37'37"
    1705'25"01:43'02"
    1805'57"01:48'59"
    1906'17"01:55'16"
    2006'27"02:01'43"
    2109'29"02:11'12"
    2207'25"02:18'37"
    2306'27"02:25'04"
    2405'56"02:31'00"
    2505'24"02:36'24"
    2606'39"02:43'03"
    26.905'39"02:48'01"

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