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志榮
台南
ID 41854
117 位追隨者
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志榮
全馬
|
04:39:28
|
06:37/km
|
第11馬
富士山河口湖國際馬拉松
官方成績
日期
2016-11-27
成績
04:39:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'26")
00:28'26" (+00'59")
00:57'28"
10 km
(00:57'28")
00:29'02" (+01'35")
15 km
(01:24'55")
00:27'27"
00:57'46" (+00'18")
20 km
(01:55'14")
00:30'19" (+02'52")
25 km
(02:29'22")
00:34'08" (+06'41")
01:08'08" (+10'40")
30 km
(03:03'22")
00:34'00" (+06'33")
35 km
(03:41'38")
00:38'16" (+10'49")
01:16'26" (+18'58")
40 km
(04:19'48")
00:38'10" (+10'43")
Finish
(04:39:28)
日期:
2016-11-27 08:00
-
總爬升:
569 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
2657 Cal
-
平均步頻:
168
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'16"
(07'16")
07'16" (+02'22")
1000 / 1000
2
00'31"
(07'47")
05'21" (+00'27")
97 / 1097
3
05'21"
(13'08")
05'21" (+00'27")
1000 / 2097
4
05'09"
(18'18")
05'09" (+00'15")
1000 / 3097
5
05'30"
(23'48")
05'30" (+00'36")
1000 / 4097
展開計圈分析
6
05'06"
(28'54")
05'06" (+00'12")
1000 / 5097
7
05'27"
(34'22")
05'27" (+00'33")
1000 / 6097
8
08'16"
(42'38")
08'16" (+03'22")
1000 / 7097
9
04'54"
(47'32")
04'54"
1000 / 8097
10
05'25"
(52'58")
05'25" (+00'31")
1000 / 9097
11
04'59"
(57'57")
04'59" (+00'05")
1000 / 10097
12
05'08"
(01:03'05")
05'08" (+00'14")
1000 / 11097
13
05'45"
(01:08'50")
05'45" (+00'51")
1000 / 12097
14
05'10"
(01:14'01")
05'10" (+00'16")
1000 / 13097
15
05'47"
(01:19'49")
05'47" (+00'53")
1000 / 14097
16
05'36"
(01:25'25")
05'36" (+00'42")
1000 / 15097
17
05'34"
(01:31'00")
05'34" (+00'40")
1000 / 16097
18
06'13"
(01:37'13")
06'13" (+01'19")
1000 / 17097
19
06'38"
(01:43'52")
06'38" (+01'44")
1000 / 18097
20
05'59"
(01:49'51")
05'59" (+01'05")
1000 / 19097
21
05'53"
(01:55'45")
05'53" (+00'59")
1000 / 20097
22
06'09"
(02:01'54")
06'09" (+01'15")
1000 / 21097
23
07'13"
(02:09'08")
07'13" (+02'19")
1000 / 22097
24
08'34"
(02:17'42")
08'34" (+03'40")
1000 / 23097
25
06'19"
(02:24'01")
06'19" (+01'25")
1000 / 24097
26
05'47"
(02:29'49")
05'47" (+00'53")
1000 / 25097
27
06'11"
(02:36'00")
06'11" (+01'17")
1000 / 26097
28
05'49"
(02:41'49")
05'49" (+00'55")
1000 / 27097
29
06'23"
(02:48'13")
06'23" (+01'29")
1000 / 28097
30
09'01"
(02:57'15")
09'01" (+04'07")
1000 / 29097
31
06'45"
(03:04'00")
06'45" (+01'51")
1000 / 30097
32
07'18"
(03:11'19")
07'18" (+02'24")
1000 / 31097
33
06'30"
(03:17'50")
06'30" (+01'36")
1000 / 32097
34
07'35"
(03:25'25")
07'35" (+02'41")
1000 / 33097
35
10'11"
(03:35'37")
10'11" (+05'17")
1000 / 34097
36
06'34"
(03:42'12")
06'34" (+01'40")
1000 / 35097
37
05'45"
(03:47'58")
05'45" (+00'51")
1000 / 36097
38
06'47"
(03:54'45")
06'47" (+01'53")
1000 / 37097
39
05'57"
(04:00'43")
05'57" (+01'03")
1000 / 38097
40
13'27"
(04:14'11")
13'27" (+08'33")
1000 / 39097
41
06'09"
(04:20'20")
06'09" (+01'15")
1000 / 40097
42
06'22"
(04:26'42")
06'22" (+01'28")
1000 / 41097
43
06'53"
(04:33'36")
06'53" (+01'59")
1000 / 42097
44
05'50"
(04:39'27")
06'55" (+02'01")
843 / 42941
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
230.77 km
TCX 上傳
| 8 years ago
JenniferChang
,
Chiachen Lee
和其他
10
人說推
·
留言
Kuroshio
這場的獎牌很好看!!恭喜玩賽>W<
2016-11-28 13:25 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-11-28 17:22 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'16"
00:07'16"
2
05'24"
00:12'40"
3
05'07"
00:17'47"
4
05'34"
00:23'21"
5
05'05"
00:28'26"
6
05'23"
00:33'49"
7
08'27"
00:42'16"
8
04'48"
00:47'04"
9
05'27"
00:52'31"
10
04'57"
00:57'28"
11
05'12"
01:02'40"
12
05'44"
01:08'24"
13
05'09"
01:13'33"
14
05'45"
01:19'18"
15
05'37"
01:24'55"
16
05'38"
01:30'33"
17
06'10"
01:36'43"
18
06'32"
01:43'15"
19
06'06"
01:49'21"
20
05'53"
01:55'14"
21
07'17"
02:02'31"
22
05'59"
02:08'30"
23
08'33"
02:17'03"
24
06'25"
02:23'28"
25
05'54"
02:29'22"
26
06'06"
02:35'28"
27
05'54"
02:41'22"
28
06'15"
02:47'37"
29
09'04"
02:56'41"
30
06'41"
03:03'22"
31
07'24"
03:10'46"
32
06'36"
03:17'22"
33
07'10"
03:24'32"
34
10'33"
03:35'05"
35
06'33"
03:41'38"
36
05'49"
03:47'27"
37
06'47"
03:54'14"
38
06'00"
04:00'14"
39
13'27"
04:13'41"
40
06'07"
04:19'48"
41
06'23"
04:26'11"
42
06'26"
04:32'37"
42.9
07'15"
04:39'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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|
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|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
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18.9 km/h
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鄭穗霓
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14.3 km/h
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