12.6 km | 01:03:08 | 05:01/km日期: 2016-11-28 05:05 - 總爬升: 256 m - 地點: 副都心 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'00" / 05'28" / 05'10" / 05'08" / 05'02" / 05'00" / 04'56" / 04'49" / 04'51" / 04'45" / 04'44" / 04'39" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'38" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'33" | 571 / 12571 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
318.20 km 
亞瑟士虎走 TJR278 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'28" | 00:11'28" |
| 3 | 05'10" | 00:16'38" |
| 4 | 05'08" | 00:21'46" |
| 5 | 05'02" | 00:26'48" |
| 6 | 05'00" | 00:31'48" |
| 7 | 04'56" | 00:36'44" |
| 8 | 04'49" | 00:41'33" |
| 9 | 04'51" | 00:46'24" |
| 10 | 04'45" | 00:51'09" |
| 11 | 04'44" | 00:55'53" |
| 12 | 04'39" | 01:00'32" |
| 12.6 | 04'33" | 01:03'08" |
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