10.0 km | 00:49:57 | 04:59/km日期: 2016-11-29 19:31 - 地點: 開南大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 8838 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'22" / 05'06" / 05'04" / 04'59" / 05'03" / 05'03" / 04'54" / 04'55" / 04'43" / 04'41" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'43") | 1000 / 1000 | 171 / 108 |
| 2 | | 05'06" (+00'28") | 1008 / 2009 | 177 / 110 |
| 3 | | 05'02" (+00'24") | 1001 / 3010 | 176 / 112 |
| 4 | | 04'58" (+00'20") | 1003 / 4014 | 178 / 112 |
| 5 | | 05'04" (+00'26") | 1006 / 5021 | 177 / 111 |
| 6 | | 04'59" (+00'21") | 1001 / 6022 | 178 / 112 |
| 7 | | 04'54" (+00'16") | 1003 / 7025 | 177 / 114 |
| 8 | | 04'54" (+00'16") | 1003 / 8029 | 177 / 114 |
| 9 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 9029 | 178 / 118 |
| 10 | | 04'38" | 1003 / 10033 | 177 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'06" | 00:10'28" |
| 3 | 05'04" | 00:15'32" |
| 4 | 04'59" | 00:20'31" |
| 5 | 05'03" | 00:25'34" |
| 6 | 05'03" | 00:30'37" |
| 7 | 04'54" | 00:35'31" |
| 8 | 04'55" | 00:40'26" |
| 9 | 04'43" | 00:45'09" |
| 10 | 04'41" | 00:49'50" |
| 10.0 | 09'02" | 00:49'57" |
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