10.0 km | 00:57:01 | 05:41/km日期: 2016-11-29 11:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10310 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 05'38" / 05'34" / 05'35" / 05'36" / 05'41" / 05'42" / 05'47" / 05'46" / 05'52" / 05'41" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+01'39") | 1000 / 1000 | 183 / 96 |
2 | | 05'36" (+01'38") | 1000 / 2001 | 182 / 97 |
3 | | 05'37" (+01'39") | 1002 / 3003 | 183 / 96 |
4 | | 05'35" (+01'37") | 1002 / 4006 | 182 / 97 |
5 | | 05'38" (+01'40") | 1007 / 5013 | 181 / 97 |
6 | | 05'42" (+01'44") | 1005 / 6018 | 179 / 97 |
7 | | 05'43" (+01'45") | 1004 / 7023 | 177 / 98 |
8 | | 05'46" (+01'48") | 1006 / 8029 | 177 / 97 |
9 | | 05'49" (+01'51") | 1006 / 9035 | 179 / 95 |
10 | | 05'37" (+01'39") | 1001 / 10037 | 180 / 98 |
11 | | 03'58" | 12 / 10049 | 160 / 157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'34" | 00:11'12" |
3 | 05'35" | 00:16'47" |
4 | 05'36" | 00:22'23" |
5 | 05'41" | 00:28'04" |
6 | 05'42" | 00:33'46" |
7 | 05'47" | 00:39'33" |
8 | 05'46" | 00:45'19" |
9 | 05'52" | 00:51'11" |
10 | 05'41" | 00:56'52" |
10.0 | 11'54" | 00:57'01" |