15.8 km | 01:57:29 | 07:27/km日期: 2016-11-26 07:03 - 地點: 岡山文化中心---阿公店水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 44 - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 07'10" / 07'00" / 06'38" / 07'06" / 06'22" / 10'06" / 07'43" / 07'14" / 07'01" / 07'19" / 09'09" / 07'25" / 07'26" / 07'33" / 06'38" / 07'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
| 最大心率為130 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 278.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'00" | 00:14'10" |
| 3 | 06'38" | 00:20'48" |
| 4 | 07'06" | 00:27'54" |
| 5 | 06'22" | 00:34'16" |
| 6 | 10'06" | 00:44'22" |
| 7 | 07'43" | 00:52'05" |
| 8 | 07'14" | 00:59'19" |
| 9 | 07'01" | 01:06'20" |
| 10 | 07'19" | 01:13'39" |
| 11 | 09'09" | 01:22'48" |
| 12 | 07'25" | 01:30'13" |
| 13 | 07'26" | 01:37'39" |
| 14 | 07'33" | 01:45'12" |
| 15 | 06'38" | 01:51'50" |
| 15.8 | 07'26" | 01:57'29" |
留言 
