Yo日 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
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0.8 km | 00:04:47 | 06:02/km

日期: 2016-11-25 21:08 - 地點: 成大自強校區 - 平均心率: 185 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 07'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 13.29 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1000.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

KyleCheng, 涂智偉和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'24"	00:05'52"

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