13.0 km | 01:34:29 | 07:15/km日期: 2016-11-27 06:03 - 總爬升: 174 m - 地點: 蘆竹 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 52 - 卡路里: 999 Cal - 總步數: 15279 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 06'59" / 06'01" / 06'38" / 06'38" / 07'10" / 07'45" / 07'46" / 09'02" / 07'41" / 06'17" / 06'30" / 06'36" / 08'43" / 29'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'54") | 1006 / 1006 | 168 / 85 |
| 2 | | 06'02" | 1005 / 2011 | 171 / 96 |
| 3 | | 06'38" (+00'36") | 1009 / 3020 | 168 / 89 |
| 4 | | 06'34" (+00'32") | 1007 / 4028 | 167 / 90 |
| 5 | | 07'08" (+01'06") | 1007 / 5035 | 164 / 85 |
| 6 | | 07'39" (+01'37") | 1001 / 6036 | 164 / 79 |
| 7 | | 07'46" (+01'44") | 1007 / 7044 | 164 / 78 |
| 8 | | 09'05" (+03'03") | 1008 / 8053 | 133 / 82 |
| 9 | | 07'39" (+01'37") | 1003 / 9056 | 156 / 83 |
| 10 | | 06'16" (+00'14") | 1002 / 10059 | 173 / 91 |
| 11 | | 06'30" (+00'28") | 1002 / 11061 | 169 / 90 |
| 12 | | 06'44" (+00'42") | 1006 / 12068 | 167 / 88 |
| 13 | | 08'42" (+02'40") | 1007 / 13075 | 148 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'01" | 00:13'00" |
| 3 | 06'38" | 00:19'38" |
| 4 | 06'38" | 00:26'16" |
| 5 | 07'10" | 00:33'26" |
| 6 | 07'45" | 00:41'11" |
| 7 | 07'46" | 00:48'57" |
| 8 | 09'02" | 00:57'59" |
| 9 | 07'41" | 01:05'40" |
| 10 | 06'17" | 01:11'57" |
| 11 | 06'30" | 01:18'27" |
| 12 | 06'36" | 01:25'03" |
| 13 | 08'43" | 01:33'46" |
| 13.0 | 29'15" | 01:34'29" |
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