7.9 km | 00:55:55 | 07:02/km日期: 2016-11-26 06:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'30" / 05'44" / 05'48" / 06'01" / 06'06" / 06'38" / 08'00" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+02'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'16" (+06'32") | 949 / 7949 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.16 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2360.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'44" | 00:12'14" |
| 3 | 05'48" | 00:18'02" |
| 4 | 06'01" | 00:24'03" |
| 5 | 06'06" | 00:30'09" |
| 6 | 06'38" | 00:36'47" |
| 7 | 08'00" | 00:44'47" |
| 7.9 | 10'21" | 00:54'37" |
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