6.0 km | 00:39:33 | 06:33/km日期: 2016-11-26 08:41 - 地點: 18尖山 - 平均心率: 164 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 1°C - 濕度: 92%
Pace: 06'21" / 06'48" / 06'05" / 07'41" / 06'26" / 06'04" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" | 29 / 6029 |
温度24度C……今天帶老媽來，她走一趟，我有些偷懶也只跑一趟！哈哈……心情愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'48" | 00:13'09" |
| 3 | 06'05" | 00:19'14" |
| 4 | 07'41" | 00:26'55" |
| 5 | 06'26" | 00:33'21" |
| 6 | 06'04" | 00:39'25" |
| 6.0 | 04'33" | 00:39'33" |
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