Liszt Lee 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Liszt Lee 高雄
ID 98018

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21.1 km | 02:01:31 | 05:45/km

日期: 2016-01-21 15:19 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 03'53" / 07'40" / 00'28" / 09'16" / 04'28" / 00'52" / 05'16" / 04'28" / 08'24" / 10'59" / 02'46" / 05'55" / 05'57" / 06'03" / 05'48" / 06'45" / 07'58" / 04'49" / 06'16" / 07'03" / 00'26" / 57'16" /

1月累積里程 : 43.12 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李慈仁, 張永生和其他 7 人說推

·

妮維雅超棒的自主半馬

2016-01-22 14:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	07'40"	00:11'33"
3	00'28"	00:12'01"
4	09'16"	00:21'17"
5	04'28"	00:25'45"
6	00'52"	00:26'37"
7	05'16"	00:31'53"
8	04'28"	00:36'21"
9	08'24"	00:44'45"
10	10'59"	00:55'44"
11	02'46"	00:58'30"
12	05'55"	01:04'25"
13	05'57"	01:10'22"
14	06'03"	01:16'25"
15	05'48"	01:22'13"
16	06'45"	01:28'58"
17	07'58"	01:36'56"
18	04'49"	01:41'45"
19	06'16"	01:48'01"
20	07'03"	01:55'04"
21	00'26"	01:55'30"
21.1	57'16"	02:01'24"

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