Shana Chen 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.0 km | 00:34:53 | 06:57/km

日期: 2016-11-24 19:44 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼爽無風 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'58" / 06'43" / 07'06" / 09'24" / 06'57" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'41")

06'43"

1000 / 2000

3

07'05"

(20'46")

07'05" (+00'22")

1000 / 3000

4

07'04"

(27'51")

07'04" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'56"

(34'48")

06'56" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'05"

(34'53")

05'43"

14 / 5014

高雄

Shana Chen

·

11月累積里程 : 101.09 km

mizuno dynamotion fit wave precision 13 累積 : 235.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Adoniswang, 張永生和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'43"	00:13'41"
3	07'06"	00:20'47"
4	09'24"	00:30'11"
5	06'57"	00:37'08"
5.0	05'43"	00:37'13"

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