11.5 km | 01:10:47 | 06:08/km日期: 2016-11-24 06:33 - 地點: 大池晨跑團 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 185 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 06'23" / 06'42" / 06'13" / 06'45" / 06'19" / 06'13" / 05'58" / 05'36" / 05'35" / 05'57" / 05'48" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'29" (+00'54") | 509 / 11509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.73 km 
亞瑟士路跑鞋 26 累積 :
22451.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'42" | 00:13'05" |
| 3 | 06'13" | 00:19'18" |
| 4 | 06'45" | 00:26'03" |
| 5 | 06'19" | 00:32'22" |
| 6 | 06'13" | 00:38'35" |
| 7 | 05'58" | 00:44'33" |
| 8 | 05'36" | 00:50'09" |
| 9 | 05'35" | 00:55'44" |
| 10 | 05'57" | 01:01'41" |
| 11 | 05'48" | 01:07'29" |
| 11.5 | 06'28" | 01:10'47" |
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