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 |  10.1 km | 00:51:15 | 05:05/km日期: 2012-07-26 18:16 - 地點: 道南 - 天氣: 微風 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% Pace: 05'16" / 05'21" / 05'01" / 05'04" / 05'02" / 05'13" / 04'58" / 05'01" / 04'58" / 05'01" / 05'38" / 身體肌肉的疼因溯溪尚未緩解，不過就是想跑一下…大汗淋灕的感覺很棒，不過今天的能量也用得差不多了，斷斷續續休息了一陣子，肌肉的強度感覺退得差不多了，期待在8/11之前能順暢的先完成半馬的訓練，才好應付到時的全馬… 7月累積里程 : 107.01 km XT 上傳 | 12 years ago ·  留言
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