7.6 km | 00:38:58 | 05:06/km日期: 2016-11-24 06:33 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 44 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 05'52" / 05'11" / 05'24" / 05'38" / 04'28" / 04'47" / 04'38" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'55") | 2013 / 2013 |
2 | | 05'29" (+00'53") | 2009 / 4023 |
3 | | 04'36" | 2011 / 6035 |
4 | | 04'34" | 1638 / 7673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.76 km Asics TARTHER KAINOS 2 (TJR275-0690 14'虎走) 累積 :
483.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'11" | 00:11'03" |
3 | 05'24" | 00:16'27" |
4 | 05'38" | 00:22'05" |
5 | 04'28" | 00:26'33" |
6 | 04'47" | 00:31'20" |
7 | 04'38" | 00:35'58" |
7.6 | 04'50" | 00:38'58" |