4.3 km | 00:43:07 | 09:55/km日期: 2016-11-11 07:14 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 14'14" / 16'26" / 10'55" / 06'49" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'23" (+09'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+04'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'26") | 821 / 3821 |
5 | | 07'03" (+00'36") | 525 / 4346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 16'26" | 00:30'40" |
3 | 10'55" | 00:41'35" |
4 | 06'49" | 00:48'24" |
4.3 | 07'20" | 00:50'57" |