11.3 km | 01:06:32 | 05:54/km日期: 2016-11-22 06:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 11879 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'57" / 05'51" / 05'42" / 05'36" / 05'42" / 05'35" / 05'32" / 05'36" / 05'55" / 06'44" / 06'26" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'26") | 1006 / 1006 | 170 / 98 |
| 2 | | 05'51" (+00'23") | 1008 / 2015 | 180 / 94 |
| 3 | | 05'38" (+00'10") | 1006 / 3022 | 172 / 102 |
| 4 | | 05'34" (+00'06") | 1005 / 4028 | 181 / 98 |
| 5 | | 05'40" (+00'12") | 1005 / 5033 | 180 / 97 |
| 6 | | 05'33" (+00'05") | 1004 / 6038 | 179 / 100 |
| 7 | | 05'28" | 1002 / 7040 | 180 / 101 |
| 8 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 8041 | 183 / 97 |
| 9 | | 05'58" (+00'30") | 1002 / 9043 | 180 / 92 |
| 10 | | 06'41" (+01'13") | 1004 / 10048 | 177 / 84 |
| 11 | | 06'26" (+00'58") | 1001 / 11049 | 177 / 87 |
| 12 | | 06'54" (+01'26") | 270 / 11320 | 174 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.12 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'51" | 00:11'48" |
| 3 | 05'42" | 00:17'30" |
| 4 | 05'36" | 00:23'06" |
| 5 | 05'42" | 00:28'48" |
| 6 | 05'35" | 00:34'23" |
| 7 | 05'32" | 00:39'55" |
| 8 | 05'36" | 00:45'31" |
| 9 | 05'55" | 00:51'26" |
| 10 | 06'44" | 00:58'10" |
| 11 | 06'26" | 01:04'36" |
| 11.3 | 07'09" | 01:06'32" |
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