林立腳 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

林立腳雲林
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8.9 km | 00:52:10 | 05:53/km

日期: 2016-11-21 16:15 - 地點: 雲林縣大埤 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'54" / 06'04" / 06'14" / 07'04" / 05'56" / 05'33" / 05'50" / 05'23" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'52" (+00'29")

988 / 988

2

06'10"

(11'58")

06'02" (+00'39")

1020 / 2009

3

06'14"

(18'12")

06'13" (+00'50")

1001 / 3010

4

07'04"

(25'16")

07'07" (+01'44")

992 / 4002

5

05'56"

(31'12")

05'53" (+00'30")

1006 / 5008

展開計圈分析

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11月累積里程 : 163.04 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

沈昆雄, 101B小麥哥和其他 54 人說推

·

金發黃運動快樂

2016-11-21 17:34 ·

陳榮興晚安、用餐愉快！

2016-11-21 19:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'04"	00:11'58"
3	06'14"	00:18'12"
4	07'04"	00:25'16"
5	05'56"	00:31'12"
6	05'33"	00:36'45"
7	05'50"	00:42'35"
8	05'23"	00:47'58"
8.9	04'53"	00:52'10"

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