Lake Liu 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lake Liu 高雄
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5.0 km | 00:33:33 | 06:39/km

日期: 2016-11-23 11:52 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 陰涼爽 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'41" / 06'37" / 06'42" / 06'38" / 06'37" / 07'30" /

高雄

Lake Liu

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高雄

Lake Liu

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出門時總覺得少了什麼⋯
要跑時才發現是手錶⋯
上次是忘了毛巾⋯
接下來該不會忘了穿運動褲吧⋯
是時候做個名字、地址名牌帶身上了⋯

今天天氣真好，中午還很涼爽
跑起來感覺不錯，但人懶懶的
5k收工！

11月累積里程 : 60.29 km

MIZUNO wave rider 19 黑犬累積 : 474.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

PCJ, 點點和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

bella 醒醒，別睡了~

2016-11-29 00:07 ·

1 個人推

bella 馬跑去哪了?
哈，不過還是要看身體狀態啦!加油~

2016-11-30 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'37"	00:13'18"
3	06'42"	00:20'00"
4	06'38"	00:26'38"
5	06'37"	00:33'15"
5.0	07'45"	00:33'33"

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