8.1 km | 01:01:37 | 07:39/km日期: 2016-11-22 05:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 10071 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'52" / 07'41" / 07'34" / 07'41" / 07'44" / 07'43" / 07'31" / 07'30" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+00'27") | 1000 / 1000 | 165 / 76 |
2 | | 07'43" (+00'19") | 1002 / 2002 | 165 / 78 |
3 | | 07'32" (+00'08") | 1006 / 3008 | 165 / 80 |
4 | | 07'43" (+00'19") | 1007 / 4015 | 166 / 77 |
5 | | 07'41" (+00'17") | 1003 / 5019 | 166 / 78 |
6 | | 07'43" (+00'19") | 1002 / 6021 | 165 / 78 |
7 | | 07'28" (+00'04") | 1008 / 7029 | 167 / 79 |
8 | | 07'24" | 1005 / 8035 | 144 / 93 |
9 | | 03'59" | 50 / 8085 | 130 / 193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.26 km 美津濃 1 累積 :
56.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'41" | 00:15'33" |
3 | 07'34" | 00:23'07" |
4 | 07'41" | 00:30'48" |
5 | 07'44" | 00:38'32" |
6 | 07'43" | 00:46'15" |
7 | 07'31" | 00:53'46" |
8 | 07'30" | 01:01'16" |
8.1 | 06'58" | 01:01'37" |