小黃 2016/11/29 訓練日誌

小黃屏東
ID 278604

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小黃

10.1 km | 00:53:32 | 05:18/km

日期: 2016-11-29 16:23 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'33" / 05'09" / 05'28" / 05'23" / 05'05" / 05'14" / 05'59" / 05'14" / 05'06" / 04'52" / 05'33" /

基本訓練

11月累積里程 : 63.69 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 812.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阿程, 梁澤鈞和其他 9 人說推

留言

觀看另 2 則留言

小黃只要跑3趟就好的意思嗎～哈

2016-11-29 18:19 ·

小黃執行長差10K~要快跑!!

2016-11-29 18:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'09"	00:10'42"
3	05'28"	00:16'10"
4	05'23"	00:21'33"
5	05'05"	00:26'38"
6	05'14"	00:31'52"
7	05'59"	00:37'51"
8	05'14"	00:43'05"
9	05'06"	00:48'11"
10	04'52"	00:53'03"
10.1	05'29"	00:53'33"

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