張經懋 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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5.1 km | 00:31:51 | 06:17/km

日期: 2016-11-21 22:43 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'18" / 06'28" / 06'32" / 06'02" / 06'01" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'17" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'46")

06'27" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'12")

06'26" (+00'21")

998 / 2999

4

06'08"

(25'20")

06'05"

1005 / 4005

5

06'17"

(31'37")

06'12" (+00'07")

1013 / 5018

6

00'14"

(31'51")

05'13"

44 / 5062

小跑。

11月累積里程 : 101.21 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 737.8 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

昌宇, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'28"	00:12'46"
3	06'32"	00:19'18"
4	06'02"	00:25'20"
5	06'01"	00:31'21"
5.1	08'20"	00:31'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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