黃俊誠 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊誠新北市
ID 235359

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4.9 km | 00:41:17 | 08:24/km

日期: 2016-11-21 23:20 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 07'35" / 08'27" / 08'29" / 08'37" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'32"

988 / 988

2

08'27"

(15'54")

08'22" (+00'50")

1009 / 1997

3

08'30"

(24'24")

08'32" (+01'00")

994 / 2992

4

08'37"

(33'01")

08'33" (+01'01")

1006 / 3998

5

08'16"

(41'17")

09'04" (+01'32")

911 / 4910

11月累積里程 : 151.58 km

Lotto loe 16001 累積 : 216.3 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 8 years ago

wallace, 鄭Rex 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	08'27"	00:16'02"
3	08'29"	00:24'31"
4	08'37"	00:33'08"
4.9	08'57"	00:41'17"

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