11.1 km | 01:24:10 | 07:36/km日期: 2016-12-03 06:51 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'00" / 07'42" / 07'16" / 07'13" / 07'46" / 07'06" / 09'47" / 07'16" / 07'08" / 07'25" / 07'41" / 11'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'47" (+02'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'40" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'01" (+05'01") | 71 / 11071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
38.99 km 
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
770.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'42" | 00:14'42" |
| 3 | 07'16" | 00:21'58" |
| 4 | 07'13" | 00:29'11" |
| 5 | 07'46" | 00:36'57" |
| 6 | 07'06" | 00:44'03" |
| 7 | 09'47" | 00:53'50" |
| 8 | 07'16" | 01:01'06" |
| 9 | 07'08" | 01:08'14" |
| 10 | 07'25" | 01:15'39" |
| 11 | 07'41" | 01:23'20" |
| 11.1 | 11'57" | 01:24'11" |
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