11.4 km | 01:20:54 | 07:06/km日期: 2016-11-18 18:48 - 平均心率: 183 - 卡路里: 1581 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'21" / 05'56" / 06'12" / 07'36" / 08'25" / 07'27" / 07'55" / 07'31" / 08'11" / 07'46" / 20'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'56" | 00:12'17" |
3 | 06'12" | 00:18'29" |
4 | 07'36" | 00:26'05" |
5 | 08'25" | 00:34'30" |
6 | 07'27" | 00:41'57" |
7 | 07'55" | 00:49'52" |
8 | 07'31" | 00:57'23" |
9 | 08'11" | 01:05'34" |
10 | 07'46" | 01:13'20" |
11.4 | 05'31" | 01:20'54" |