3.6 km | 00:23:08 | 06:20/km日期: 2016-12-12 17:22 - 地點: 彰商 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 06'24" / 06'15" / 06'28" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'33") | 364 / 364 |
| 2 | | 06'11" (+00'05") | 357 / 721 |
| 3 | | 06'06" | 362 / 1084 |
| 4 | | 06'14" (+00'08") | 368 / 1452 |
| 5 | | 06'07" (+00'01") | 361 / 1814 |
| 6 | | 06'15" (+00'09") | 365 / 2179 |
| 7 | | 06'31" (+00'25") | 362 / 2541 |
| 8 | | 06'40" (+00'34") | 361 / 2903 |
| 9 | | 06'20" (+00'14") | 365 / 3268 |
| 10 | | 06'10" (+00'04") | 359 / 3627 |
| 11 | | 08'44" (+02'38") | 19 / 3646 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
33.74 km 
Adidas Supernova Glide 7 累積 :
385.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'15" | 00:12'39" |
| 3 | 06'28" | 00:19'07" |
| 3.6 | 06'14" | 00:23'09" |
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