6.0 km | 00:40:24 | 06:43/km日期: 2016-11-20 10:01 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 141 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'48" / 06'41" / 06'24" / 06'33" / 06'59" / 06'57" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" | 7 / 6007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.58 km 
on 2016cloudsurfer 累積 :
603.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'41" | 00:13'29" |
| 3 | 06'24" | 00:19'53" |
| 4 | 06'33" | 00:26'26" |
| 5 | 06'59" | 00:33'25" |
| 6 | 06'57" | 00:40'22" |
| 6.0 | 06'18" | 00:40'25" |
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