Sheng-Hsiang Lin 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.7 km | 00:09:18 | 05:34/km

日期: 2016-11-17 20:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 73 Cal - 總步數: 1711 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'45" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'44"

1002 / 1002

182 / 95

2

03'33"

(09'18")

05'16"

672 / 1674

185 / 102

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 89.62 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 337.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.7	05'16"	00:09'18"

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