3.4 km | 00:23:52 | 07:04/km日期: 2016-11-17 20:04 - 地點: 台中市民廣場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 179 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'44" / 06'11" / 08'26" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'41") | 365 / 3365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.88 km 
Mizuno Wave Spacer DYNA 2 黑紅 累積 :
1521.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'11" | 00:12'55" |
| 3 | 08'26" | 00:21'21" |
| 3.4 | 06'52" | 00:23'52" |
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