10.3 km | 00:53:56 | 05:13/km日期: 2016-11-21 18:14 - 地點: 港高甜甜圈 - 平均心率: 151 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 9516 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'15" / 05'13" / 05'07" / 05'13" / 05'13" / 05'17" / 05'13" / 05'17" / 05'13" / 05'17" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'09") | 1003 / 1003 | 177 / 107 |
| 2 | | 05'13" (+00'09") | 1007 / 2010 | 178 / 107 |
| 3 | | 05'04" | 1007 / 3018 | 177 / 110 |
| 4 | | 05'09" (+00'05") | 1002 / 4021 | 178 / 108 |
| 5 | | 05'13" (+00'09") | 1010 / 5031 | 177 / 107 |
| 6 | | 05'12" (+00'08") | 1002 / 6033 | 175 / 109 |
| 7 | | 05'13" (+00'09") | 1011 / 7044 | 175 / 109 |
| 8 | | 05'13" (+00'09") | 1007 / 8052 | 175 / 109 |
| 9 | | 05'12" (+00'08") | 1006 / 9058 | 175 / 109 |
| 10 | | 05'13" (+00'09") | 1007 / 10066 | 174 / 109 |
| 11 | | 05'10" (+00'06") | 305 / 10372 | 172 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.86 km 
PUMA Mobium Elite V2 累積 :
551.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'13" | 00:10'28" |
| 3 | 05'07" | 00:15'35" |
| 4 | 05'13" | 00:20'48" |
| 5 | 05'13" | 00:26'01" |
| 6 | 05'17" | 00:31'18" |
| 7 | 05'13" | 00:36'31" |
| 8 | 05'17" | 00:41'48" |
| 9 | 05'13" | 00:47'01" |
| 10 | 05'17" | 00:52'18" |
| 10.3 | 05'20" | 00:53'56" |
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