米克先生 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

米克先生新竹
ID 137017

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21.4 km | 01:51:58 | 05:13/km

日期: 2016-11-18 16:10 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 1310 Cal

Pace: 04'48" / 06'10" / 05'35" / 05'20" / 04'23" / 05'16" / 05'28" / 05'20" / 05'17" / 05'13" / 05'32" / 05'10" / 05'29" / 04'52" / 05'23" / 04'09" / 05'04" / 05'27" / 05'14" / 05'13" / 05'18" / 05'36" /

11月累積里程 : 368.41 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳家毓, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

吳家毓坐車回來嗎？

2016-12-01 16:47 ·

米克先生嗯啊跑去應酬

2016-12-01 21:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	06'10"	00:10'58"
3	05'35"	00:16'33"
4	05'20"	00:21'53"
5	04'23"	00:26'16"
6	05'16"	00:31'32"
7	05'28"	00:37'00"
8	05'20"	00:42'20"
9	05'17"	00:47'37"
10	05'13"	00:52'50"
11	05'32"	00:58'22"
12	05'10"	01:03'32"
13	05'29"	01:09'01"
14	04'52"	01:13'53"
15	05'23"	01:19'16"
16	04'09"	01:23'25"
17	05'04"	01:28'29"
18	05'27"	01:33'56"
19	05'14"	01:39'10"
20	05'13"	01:44'23"
21	05'18"	01:49'41"
21.4	05'36"	01:51'58"

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