Steven Chou 2013/10/01 訓練日誌

Steven Chou 台中
ID 3914

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Steven Chou

11.5 km | 01:01:29 | 05:21/km

日期: 2013-10-01 20:08 - 地點: 后里中科 - 天氣: 滿天星斗 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'23" / 05'47" / 05'31" / 05'25" / 05'05" / 05'53" / 05'22" / 05'53" / 04'55" / 05'26" / 04'37" / 04'46" /

偶而也要來個80% heart

10月累積里程 : 101.49 km

Android 上傳 | 11 years ago

小夫-張, 賴小祥和其他 11 人說推

留言

八萬(豐興慢跑林煥城) 讚哦! 4分速厲害！

2013-10-01 21:19 ·

Steven Chou 下坡很順啊^^哈哈

2013-10-01 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'47"	00:11'10"
3	05'31"	00:16'41"
4	05'25"	00:22'06"
5	05'05"	00:27'11"
6	05'53"	00:33'04"
7	05'22"	00:38'26"
8	05'53"	00:44'19"
9	04'55"	00:49'14"
10	05'26"	00:54'40"
11	04'37"	00:59'17"
11.5	04'46"	01:01'29"

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