10.6 km | 01:01:33 | 05:49/km日期: 2016-11-23 21:28 - 平均心率: 51 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 05'53" / 05'40" / 05'39" / 05'41" / 05'49" / 05'44" / 05'47" / 05'54" / 05'50" / 05'47" / 06'48" /
為了最近很脆弱的左腳板，買了一雙厚底鞋來保護它，
試跑後感覺還不錯，但要面對週末的賽事，還是有點擔心，
畢竟還是新鞋，只好多帶一雙平常穿的跑鞋，以防萬一...
手錶時區忘了調回來，手動更新。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.82 km 
Hoka one one Clifton 2 累積 :
2797.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'40" | 00:11'33" |
| 3 | 05'39" | 00:17'12" |
| 4 | 05'41" | 00:22'53" |
| 5 | 05'49" | 00:28'42" |
| 6 | 05'44" | 00:34'26" |
| 7 | 05'47" | 00:40'13" |
| 8 | 05'54" | 00:46'07" |
| 9 | 05'50" | 00:51'57" |
| 10 | 05'47" | 00:57'44" |
| 10.6 | 06'48" | 01:01'33" |
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