馬克許 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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3.6 km | 00:21:39 | 06:01/km

日期: 2016-11-17 19:05 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 3888 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'19" / 06'02" / 05'55" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'21" (+00'30")

1004 / 1004

176 / 89

2

06'04"

(12'27")

06'02" (+00'11")

1004 / 2009

180 / 92

3

05'52"

(18'19")

05'51"

1000 / 3009

180 / 94

4

03'20"

(21'39")

05'37"

592 / 3601

182 / 97

11月累積里程 : 344.66 km

ASCIS TARTHER kainos 2 累積 : 1238.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Voren 和其他 40 人說推

·

陳榮興晚安愉快。

2016-11-17 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'02"	00:12'21"
3	05'55"	00:18'16"
3.6	05'42"	00:21'39"

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