4.0 km | 00:24:36 | 06:06/km日期: 2016-11-17 22:09 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'02" / 05'47" / 06'10" / 10'03" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 32 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'47" | 00:11'49" |
| 3 | 06'10" | 00:17'59" |
| 4 | 10'03" | 00:28'02" |
| 4.0 | 05'04" | 00:28'12" |
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