5.7 km | 00:35:45 | 06:18/km日期: 2016-11-16 21:37 - 地點: 文化中心 - 平均心率: 141 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 6009 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'38" / 06'07" / 05'59" / 05'49" / 05'13" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'24") | 1006 / 1006 | 175 / 86 |
2 | | 06'07" (+00'55") | 1002 / 2008 | 178 / 91 |
3 | | 05'59" (+00'47") | 1006 / 3015 | 178 / 93 |
4 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 4015 | 176 / 98 |
5 | | 05'12" | 1003 / 5018 | 180 / 106 |
6 | | 09'06" (+03'54") | 661 / 5680 | 118 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.14 km ASIS 藍虎走4 累積 :
463.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'07" | 00:12'45" |
3 | 05'59" | 00:18'44" |
4 | 05'49" | 00:24'33" |
5 | 05'13" | 00:29'46" |
5.7 | 09'02" | 00:35'45" |