10.5 km | 01:04:55 | 06:09/km日期: 2016-11-18 06:41 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 168 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 9725 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'27" / 06'15" / 06'06" / 06'24" / 06'05" / 06'00" / 06'00" / 06'17" / 06'05" / 06'09" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'32") | 1003 / 1003 | 147 / 104 |
| 2 | | 06'13" (+00'17") | 1002 / 2006 | 151 / 106 |
| 3 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 3006 | 152 / 107 |
| 4 | | 06'24" (+00'28") | 1007 / 4014 | 148 / 104 |
| 5 | | 06'02" (+00'06") | 1006 / 5020 | 148 / 111 |
| 6 | | 06'00" (+00'04") | 1005 / 6026 | 151 / 109 |
| 7 | | 05'56" | 1000 / 7027 | 151 / 110 |
| 8 | | 06'15" (+00'19") | 1003 / 8030 | 145 / 109 |
| 9 | | 06'03" (+00'07") | 1002 / 9033 | 149 / 110 |
| 10 | | 06'07" (+00'11") | 1002 / 10036 | 147 / 110 |
| 11 | | 05'53" | 528 / 10565 | 152 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.63 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'15" | 00:12'42" |
| 3 | 06'06" | 00:18'48" |
| 4 | 06'24" | 00:25'12" |
| 5 | 06'05" | 00:31'17" |
| 6 | 06'00" | 00:37'17" |
| 7 | 06'00" | 00:43'17" |
| 8 | 06'17" | 00:49'34" |
| 9 | 06'05" | 00:55'39" |
| 10 | 06'09" | 01:01'48" |
| 10.5 | 05'53" | 01:04'55" |
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