7.4 km | 01:04:42 | 08:42/km日期: 2016-11-18 05:29 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 07'12" / 08'10" / 08'24" / 09'49" / 09'10" / 08'37" / 08'23" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" | 1000 / 2001 |
| 3 | | 08'24" (+00'15") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 09'47" (+01'38") | 1000 / 4003 |
| 5 | | 09'09" (+01'00") | 1000 / 5004 |
| 6 | | 08'36" (+00'27") | 1000 / 6005 |
| 7 | | 08'24" (+00'15") | 1000 / 7006 |
| 8 | | 08'10" (+00'01") | 419 / 7426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 08'10" | 00:15'22" |
| 3 | 08'24" | 00:23'46" |
| 4 | 09'49" | 00:33'35" |
| 5 | 09'10" | 00:42'45" |
| 6 | 08'37" | 00:51'22" |
| 7 | 08'23" | 00:59'45" |
| 7.4 | 08'07" | 01:03'13" |
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