8.0 km | 01:00:44 | 07:34/km日期: 2016-11-17 05:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 10010 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'25" / 07'20" / 07'50" / 07'31" / 07'35" / 07'29" / 07'36" / 07'24" / 28'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'10") | 1008 / 1008 | 159 / 84 |
2 | | 07'16" | 1006 / 2015 | 166 / 82 |
3 | | 07'45" (+00'29") | 1010 / 3026 | 165 / 78 |
4 | | 07'30" (+00'14") | 1006 / 4032 | 165 / 80 |
5 | | 07'35" (+00'19") | 1004 / 5036 | 165 / 79 |
6 | | 07'27" (+00'11") | 1005 / 6041 | 166 / 80 |
7 | | 07'36" (+00'20") | 1006 / 7048 | 165 / 79 |
8 | | 07'32" (+00'16") | 1005 / 8054 | 166 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.26 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'20" | 00:14'45" |
3 | 07'50" | 00:22'35" |
4 | 07'31" | 00:30'06" |
5 | 07'35" | 00:37'41" |
6 | 07'29" | 00:45'10" |
7 | 07'36" | 00:52'46" |
8 | 07'24" | 01:00'10" |
8.0 | 30'57" | 01:00'44" |