王冠翔；Sean 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

王冠翔；Sean 台北市
ID 104700

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王冠翔；Sean

14.1 km | 01:25:00 | 06:02/km

日期: 2016-11-16 18:50 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 1024 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 00'01" / 04'11" / 05'47" / 05'40" / 06'00" / 06'08" / 06'27" / 05'44" / 05'31" / 05'43" / 06'23" / 05'54" / 05'43" / 05'45" / 04'58" /

11月累積里程 : 167.35 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 呂志宏(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	04'11"	00:04'12"
3	05'47"	00:09'59"
4	05'40"	00:15'39"
5	06'00"	00:21'39"
6	06'08"	00:27'47"
7	06'27"	00:34'14"
8	05'44"	00:39'58"
9	05'31"	00:45'29"
10	05'43"	00:51'12"
11	06'23"	00:57'35"
12	05'54"	01:03'29"
13	05'43"	01:09'12"
14	05'45"	01:14'57"
14.1	04'56"	01:15'20"

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