10.1 km | 00:52:22 | 05:11/km日期: 2016-11-16 20:57 - 地點: 泰山 - 天氣: 涼有風 - 平均心率: 141 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 8969 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'12" / 05'53" / 05'34" / 05'24" / 05'27" / 05'06" / 04'51" / 04'41" / 04'34" / 04'20" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+01'53") | 1000 / 1000 | 176 / 91 |
| 2 | | 05'52" (+01'34") | 1002 / 2003 | 176 / 96 |
| 3 | | 05'34" (+01'16") | 1007 / 3010 | 178 / 100 |
| 4 | | 05'19" (+01'01") | 1004 / 4015 | 179 / 104 |
| 5 | | 05'28" (+01'10") | 1004 / 5020 | 178 / 102 |
| 6 | | 05'05" (+00'47") | 1003 / 6023 | 175 / 112 |
| 7 | | 04'50" (+00'32") | 1002 / 7025 | 176 / 117 |
| 8 | | 04'37" (+00'19") | 1001 / 8027 | 164 / 131 |
| 9 | | 04'35" (+00'17") | 1005 / 9032 | 164 / 132 |
| 10 | | 04'18" | 1002 / 10035 | 135 / 170 |
| 11 | | 03'54" | 76 / 10112 | 123 / 207 |
純粹跑跑, 碰到許大哥, 本來跑二四的他, 怎麼跳成一三了...@@
中途鬧肚子痛, 這兩天還是別亂吃的好..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.91 km 
Adidas adizero tempo6-purple 累積 :
449.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'53" | 00:12'05" |
| 3 | 05'34" | 00:17'39" |
| 4 | 05'24" | 00:23'03" |
| 5 | 05'27" | 00:28'30" |
| 6 | 05'06" | 00:33'36" |
| 7 | 04'51" | 00:38'27" |
| 8 | 04'41" | 00:43'08" |
| 9 | 04'34" | 00:47'42" |
| 10 | 04'20" | 00:52'02" |
| 10.1 | 04'20" | 00:52'22" |
展開計圈分析
留言 
