小夫-張 2013/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
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8.4 km | 00:42:06 | 05:01/km

日期: 2013-10-01 06:28 - 地點: 太原路-北坑巷入口-太原路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 04'59" / 05'17" / 05'17" / 05'25" / 05'18" / 04'52" / 04'43" / 04'37" / 04'24" /

頭昏,跑一下結果更糟糕........

10月累積里程 : 157.75 km

XT 上傳 | 11 years ago

chihua, 蔡忠錦和其他 18 人說推

·

觀看另 6 則留言

Pamela 我也是開車在太原路上看到你在跑步，你的跑步造型很獨特，非常好認啊～

2013-10-05 20:03 ·

1 個人推

小夫-張哈~
平時不會有人沒原沒故光著上身在馬路上閒晃吧~
(之前跑岱宇馬時嘗到苦頭,上衣把胸部跟掖下磨得到處紅腫,洗澡時痛到爆.....)

2013-10-07 01:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'17"	00:10'16"
3	05'17"	00:15'33"
4	05'25"	00:20'58"
5	05'18"	00:26'16"
6	04'52"	00:31'08"
7	04'43"	00:35'51"
8	04'37"	00:40'28"
8.4	04'23"	00:42'06"

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