5.4 km | 00:35:54 | 06:37/km日期: 2016-11-12 19:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 5609 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'22" / 07'27" / 07'01" / 07'16" / 06'41" / 00'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'13") | 1002 / 1002 | 151 / 98 |
2 | | 06'46" (+00'19") | 1004 / 2007 | 157 / 93 |
3 | | 06'31" (+00'04") | 1002 / 3010 | 156 / 98 |
4 | | 06'27" | 1001 / 4011 | 160 / 96 |
5 | | 06'43" (+00'16") | 1001 / 5012 | 155 / 95 |
6 | | 06'42" (+00'15") | 412 / 5424 | 149 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.74 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'27" | 00:14'49" |
3 | 07'01" | 00:21'50" |
4 | 07'16" | 00:29'06" |
5 | 06'41" | 00:35'47" |
5.4 | 00'16" | 00:35'54" |