大仁 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

大仁高雄
ID 5069

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6.6 km | 00:47:05 | 07:08/km

日期: 2013-09-30 19:46 - 地點: 河堤亂亂繞 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 07'15" / 06'58" / 06'52" / 07'39" / 07'01" / 07'00" / 07'13" /

月底了！就以六六大順來當快樂的結束，這禮拜只能用這龜速跟距離慢慢凸。

9月累積里程 : 364.33 km

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Jui, maggie 和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'58"	00:14'13"
3	06'52"	00:21'05"
4	07'39"	00:28'44"
5	07'01"	00:35'45"
6	07'00"	00:42'45"
6.7	06'39"	00:47'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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