8.1 km | 01:01:00 | 07:34/km日期: 2016-11-16 05:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 10138 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 07'43" / 07'33" / 07'37" / 07'42" / 07'49" / 07'40" / 07'03" / 07'21" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+00'43") | 1002 / 1002 | 167 / 77 |
2 | | 07'34" (+00'36") | 1003 / 2005 | 165 / 79 |
3 | | 07'37" (+00'39") | 1002 / 3008 | 167 / 78 |
4 | | 07'41" (+00'43") | 1007 / 4015 | 168 / 77 |
5 | | 07'45" (+00'47") | 1007 / 5023 | 167 / 76 |
6 | | 07'41" (+00'43") | 1005 / 6028 | 168 / 77 |
7 | | 06'58" | 1005 / 7034 | 169 / 84 |
8 | | 07'25" (+00'27") | 1009 / 8044 | 154 / 86 |
9 | | 04'38" | 46 / 8090 | 147 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.26 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'33" | 00:15'16" |
3 | 07'37" | 00:22'53" |
4 | 07'42" | 00:30'35" |
5 | 07'49" | 00:38'24" |
6 | 07'40" | 00:46'04" |
7 | 07'03" | 00:53'07" |
8 | 07'21" | 01:00'28" |
8.0 | 11'26" | 01:01'00" |