5.2 km | 00:27:35 | 05:17/km日期: 2016-11-14 19:50 - 地點: 元朗運動場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'33" / 05'49" / 05'31" / 05'14" / 04'52" / 03'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'03") | 27 / 1027 |
| 3 | | 05'44" (+00'56") | 412 / 1439 |
| 4 | | 05'48" (+01'00") | 416 / 1856 |
| 5 | | 05'38" (+00'50") | 419 / 2275 |
| 6 | | 05'31" (+00'43") | 417 / 2693 |
| 7 | | 05'28" (+00'40") | 418 / 3111 |
| 8 | | 05'11" (+00'23") | 422 / 3534 |
| 9 | | 05'15" (+00'27") | 411 / 3945 |
| 10 | | 05'06" (+00'18") | 410 / 4356 |
| 11 | | 04'48" | 418 / 4774 |
| 12 | | 03'55" | 440 / 5215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.77 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
425.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'49" | 00:11'22" |
| 3 | 05'31" | 00:16'53" |
| 4 | 05'14" | 00:22'07" |
| 5 | 04'52" | 00:26'59" |
| 5.2 | 03'14" | 00:27'41" |
展開計圈分析
留言 
