7.0 km | 00:43:47 | 06:14/km日期: 2016-11-15 22:52 - 平均心率: 164 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7274 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'06" / 05'59" / 06'09" / 06'24" / 06'20" / 06'13" / 06'34" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'09") | 1008 / 1008 | 160 / 101 |
2 | | 05'58" | 1008 / 2017 | 167 / 99 |
3 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 3017 | 166 / 98 |
4 | | 06'22" (+00'24") | 1011 / 4028 | 166 / 93 |
5 | | 06'15" (+00'17") | 1010 / 5039 | 166 / 95 |
6 | | 06'10" (+00'12") | 1006 / 6046 | 168 / 96 |
7 | | 06'30" (+00'32") | 1002 / 7049 | 163 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.09 km ASICS GT-2000 累積 :
373.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'59" | 00:12'05" |
3 | 06'09" | 00:18'14" |
4 | 06'24" | 00:24'38" |
5 | 06'20" | 00:30'58" |
6 | 06'13" | 00:37'11" |
7 | 06'34" | 00:43'45" |
7.0 | 02'58" | 00:43'47" |