7.7 km | 01:04:46 | 08:24/km日期: 2013-09-28 16:54 - 地點: 新竹青草湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 08'04" / 13'23" / 05'23" / 07'03" / 10'00" / 08'32" / 12'40" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+02'24") | 1945 / 1945 |
| 2 | | 16'40" (+11'28") | 11 / 1956 |
| 3 | | 05'12" | 1851 / 3807 |
| 4 | | 10'41" (+05'29") | 3757 / 7564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 13'23" | 00:21'27" |
| 3 | 05'23" | 00:26'50" |
| 4 | 07'03" | 00:33'53" |
| 5 | 10'00" | 00:43'53" |
| 6 | 08'32" | 00:52'25" |
| 7 | 12'40" | 01:05'05" |
| 7.6 | 14'53" | 01:13'29" |
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